在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。尽管名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、庆祝进球、拖延时间等多种中断情形。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判有权根据实际中断情况决定补时长短。

补时时间如何确定？

裁判通常会在半场临近结束时参考第四官员提供的建议，结合自己对比赛中断的记录来决定补时长度。常见计入补时的情形包括：球员受伤接受治疗、换人调整（每次换人一般计为30秒左右）、VAR长时间回看导致比赛暂停、门将持球超时、故意浪费时间等。值得注意的是，补时时间并非精确计算，而是裁判基于经验与现场判断的“合理估计”，因此不同比赛、不同裁判的尺度可能存在差异。

由于爱游戏官网补时属于裁判自由裁量范畴，缺乏统一量化标准，常被球迷质疑“偏袒”或“压哨”。例如，一方领先时补时较短，落后方则希望更多时间追分，这种心理落差容易放大对判罚的不满。此外，即使比赛中断频繁，裁判也可能出于控制比赛节奏或避免过度延长的考虑，给出看似“不足”的补时。实际上，规则并未要求补时必须完全覆盖所有中断时间，而是强调“恢复比赛公平性”这一原则。

值得一提的是，补时阶段进球有效，且若在补时期间再次出现中断（如进球后庆祝、换人），裁判还可酌情追加“补时中的补时”。这也解释了为何有时屏幕显示“+5分钟”，比赛却持续到第98甚至第100分钟。归根结底，伤停补时的核心逻辑并非机械计时，而是由裁判综合判断，确保比赛在合理、公平的前提下完成法定时间。